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这是一套与职场员工正念减压疗法培训有关的PPT,总共25页。正念减压疗法主要结合了正念理念和减压技巧,能够帮助我们减轻生活压力、减少焦虑和缓解情绪,从而更加专注于当下的生活,更好地关注自身的身体和心理状态,并且学会管理自己的情绪。此外,该疗法还能够帮助员工们提高自我意识,学会自我肯定,这对于他们的工作来说有着积极的影响,因此也关乎到企业的发展。这份PPT由五个部分组成。第一部分内容是正念,此模板
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团队是企业的核心竞争力,因此,一个企业对团队的管理必不可少,团队管理分为:1、团队概述;2、、团队管理;3、团队的职能;4、团队的执行力。
拖延症(Procrastination),取意"将之前的事情放置明天"。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。当"拖延"已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为"拖延症"。拖延的
拖延,意思是指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。
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一个成功的人士要学会自律、慎独和自我管理,自我管理包括:1、管理好自己的时间;2、管理好自己的情绪;3、管理好自己的工作;4、管理好自己的生活;5、管理好自己的健康。
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