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父亲节国旗下讲话稿：《感恩父亲》
尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是（）班的学生，我叫（），今天我发言的题目是：《感恩父亲》生活中，我们更多的在赞美母亲，赞扬母爱，很少谈及父爱。高尔基说过：父爱就像一本震撼心灵的书，读懂了这本书，就读懂了整个人生。世界上的第一个父亲节，是由美国人多德夫人倡议设立的。多德夫人的母亲在她13岁那年去世，她的父亲独自一人抚养6个子女长大成人。多德夫人明白，她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱心与努力，并不亚于任何一个母亲。她想：“为什么这个世界没有一个纪念父亲的节日呢？”在多德夫人的奔走努力下，华盛顿州在1910年6月19日举行了全世界第一次父亲节聚会。
父亲节国旗下讲话稿：父爱如山
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!六月的第三个星期日，是一年一度的父亲节。今年的父亲节就是这个周日6月17日。同学们,你知道父亲节的由来吗?1909年，居住在华盛顿的布鲁斯.多德夫人，在庆贺母亲节时产生了一个念头：既然有个母亲节，为什么不能有个父亲节呢?同学们，这个节日虽然是由外国人率先设立的，但它表达了全世界人民对父亲的尊敬和对长辈的爱戴，因此，我们也应当记住这样的节日。文学作品中有关母爱的比父爱多得多，日常生活中妈妈也比爸爸更多的出现在我们的言谈之中，但是回想我们生命中走过的每一步，父亲真的没有母亲给予我们的更多吗?
爱护眼睛国旗下讲话稿大全
篇一尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
初中珍惜时间国旗下讲话稿
俗话说得好:“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间就是珍宝，时间是一切能力中最强的力量。下面是小编为你整理的初中珍惜时间国旗下讲话稿，希望能帮到你哟。初中珍惜时间国旗下讲话稿一 敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我想说说珍惜时间的问题，时间是最宝贵的东西，俗话说得好:“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!”人生最题就是如何让一寸光阴等于一寸生命。但在现实生活中，浪费时间表随处可见，比如:上课时，不认真听讲，让老师总管纪律，导致老师不能完成当天的教学内容，既浪费了自己的时间，也浪费了老师和同学的时间;中午在家，一边写作业还边看电视，玩些游戏，干一些不应该干的事;有的同学迷恋电脑游戏，适当玩电脑游戏有益于我们的智力，但迷恋电脑却会虚耗了大量宝贵的时间……。也许大家都认为这些是小事情，但是时间就在这一点一滴中浪费了。今天，我想告诉大家一个真实的故事。鲁迅大家都知道，但你们知道鲁迅成功的秘诀吗?鲁迅成功的秘诀就是珍惜时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私熟的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务;为了不影响学业，他必须作好精确的时间安排。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过:“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”鲁迅兴趣十分广泛，所以时间对他来说，实在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罢休。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。他曾说:“美国人说，时间就是金钱。但我想:时间就是生命。”因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人。鲁迅因为珍惜时间而取得了成功，成为一代大文豪!
传统节日清明节国旗下讲话稿
老师们，同学们：大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是“弘扬爱国精神，重拾传统文化。”刚刚过去的清明节三天假期，想必大家还记忆犹新。你是否去过烈士陵园扫墓，缅怀那些为革命胜利抛头颅撒热血的战士们；你是否去过已故亲人的坟前吊唁，怀念起曾经与他们相伴的点点滴滴？无论我们用哪种方式，最终也是殊途同归。我们都在这一天里来表达对先人的怀念与爱戴。清明节是我国具有两千年悠久历史的传统民族节日，通常是公历的四月四日，但节期很长，前后加起来将近二十天。清明相传起源于古代帝王将相的土葬之礼，民间随之效仿，也便流传开来。于清明节清扫亲人坟头，进行祭祀活动也成为了传统习俗，同时配合这个温暖的季节，也可以相应地开展踏青等娱乐活动。可以说清明节是一个肃穆而轻松的节日。清明节与中秋，元旦等并称为中国最重要的传统“八节”，由此可见清明节的重要性。可这个如此重要的节日，却在布置不觉间从我们的生活中淡却。
低碳生活主题国旗下讲话稿2篇
导语：低碳生活是一种即环保又节约,是值得提倡的生活方式。下面是小编给大家整理的低碳生活主题国旗下讲话稿，仅供参考。低碳生活主题国旗下讲话稿篇1 亲爱的老师们、同学们大家好!今天我讲话的主题是：低碳生活，从我做起。 我先给你们讲个故事，一位从国外考察回来的学者说过这样两件小事：他在欧洲一个海滨公园的草坪边休息，看见旁边长椅上与父母在一起的一个四、五岁的小女孩，走到十米开外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去。那位学者便问小女孩，你为什么走那么远去扔一张纸呢?那女孩认真地回答，这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。回国后，这位学者在上海一个街心花园的草地边，也碰到一个四、五岁的小女孩与父母一起散步，那女孩吃过冰淇淋，也走过去把包装纸扔进了垃圾桶，学者便问她：小朋友，你干吗走那么远去扔一张纸呢?女孩悄悄地说：妈妈说，城管叔叔就在那边，乱扔要罚钱的! 通过这两件小事，那位学者道出了他内心的感慨：两个同龄的小孩的环保意识和教育观念竟有如此的差距!大家都知道地球是个被水蓝色纱衣包裹着的美丽星球!但是，近年来是越来越不太平。我们放眼世界，地球生存环境对人类似乎并不那么乐观：火山、地震、海啸等地质灾害一个个接踵而至;暴雪、洪涝、干旱、异常气象等自然灾害频发。让我们冷静思考一下，这是大自然的错吗?为何大自然突然变得不再亲切?
冬季消防安全教育国旗下讲话稿
尊敬的老师亲爱的同学们，大家早上好，我是来自106的谢侠侠今天我国旗下讲话的内容是冬季消防安全。江西上饶市信州区鑫源大厦地下一层的一个体仓库发生火灾，过火面积4202.9平方米，并造成建筑物局部坍塌，使27户居民、41家个体工商户受灾，直接财产损失达566.5万元寒冬将至，随着气温的骤降与日渐干燥，越来越多的突发事件进入人们的视线，吞噬希尔你的生命。上天对每个嗯都是公平的，因为生命只有一次，并不如来年重新生长的绿草一般，为此，我们只有提高自己的消防安全意识，规范自己的日常行为，才能使自己的生命如同冬季的雪花，一般坚毅，美丽。火与电是人类生活之中必不可少的工具之一，它们带来了人类的文明与社会的进步，与此同时，它们却也给人类的生命安全带来了很大的威胁，为了避免这样的悲剧发生在我们的周围，我向同学提出以下建议：
冬至国旗下讲话稿范文三篇参考
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!我是九年级(2)班xx 。今天我国旗下发言的题目是《冬至习俗》。今天(12月21日)是我国农历中一个非常重要的节气——冬至。冬至是我国汉族一个传统节日，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的"进九"，我国民间有"冷在三九，热在三伏"的说法。冬至是万物静寂、一元复始的节令，先民们相信只要人与自然同步感应，人们就会获得新的生机。因此，人们要一起吃热乎乎的饺子、圆子，祛除寒意;妇女为家中的老人奉上新鞋履，称为"履长至";其意义是帮助老人过冬，并让他们以新的步履与时俱进，延年益寿;帝王祭天、民间祭祖，祈望来年能风调雨顺、人人能安康吉祥......过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进去20xx年啦，最后祝同学们在新的一年开开心心，健康成长!
3篇期末考试动员国旗下讲话稿
同学们：当早晨的第一缕阳光洒向大地， 我们又迎来了新的一天，新的一周。这一周是最后冲刺的一周。因为下周我们就要进行期末考试了。其实从上个星期开始，我们中就有许多同学已经制定了复习计划，并按计划开始复习了。今天，我不想谈关于复习方法或是复习内容之类的问题。今天，我想和大家说的是关于“自信心”的问题。有这样一句格言：“对自己说，我行!” 这虽是一句朴实无华的格言，但对一些人来说，要做到这一点却实在不容易。那么，是什么妨碍了你的自信，压抑了你的勇气呢?我想，有这么几点可以帮助你树立积极、乐观、自信的精神。一、避免使用否定自己的语言。“我不行。”“我是个没用的人。”“我很笨。”你是不是会时常说出这样的话?如果是的话，要知道，你是在进行一种负面的自我暗示，使自己的情绪充满失败感。也许你会说这是为了体现一种谦虚，但是，“累积暗示效果”会使你产生自卑。也会让听到你说话的人，认为你真的是个没用的人。所以，我们一定要避免使用否定自己的语言，要自信而理直气壮地说：“我行!”
倡导节约低碳生活国旗下讲话稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家新年好！带着对寒假生活的美好记忆，享受着春节尚未散去的喜庆气氛，又回到了熟悉的校园。钟老师和在校的所有老师对同学们的返校表示热烈的欢迎，祝同学们在新的学期里身体健康，学习进步，快乐成长。假期里，同学们按照老师的要求完成了寒假作业，同时也积极响应了学校的“四个争当”活动，用自己的实际行动描绘了多彩冬日，争做最美学子。今年，我们开学典礼的主题是《倡导低碳、文明生活，建设和谐、美丽校园》。前面同学们都表演了精彩的节目，很有创意。当前，全国上下都在开展厉行节俭“光盘行动”，我校同学一开学就表现出良好的节俭习惯，不浪费粮食，值得肯定和表扬；开学来，我校作息时间有了调整，每天安排早晚1小时大课间课外运动，活动中老师们很辛苦，增强体质。开学来，学雷锋志愿者服务，洁美校园等文明活动在学生群中悄无声息地进行，涌现出了一大批优秀美德学子，她们是我们的榜样，大家要向她们学习。
XX年期末考试国旗下讲话稿大全
篇一尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家上午好!经过一学期的学习，我们即将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们前一阶段学业成果的一次盘点、检阅，更是对每一个人的综合素质的一次挑战，为了帮助同学们做好期末复习和最后的考试，今天，给各位同学提几点建议：要珍惜时间。学习是以时间做保证的，同学们要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。我们要抓住分分秒秒，提高学习的效率。成绩的取得来自于你每一天扎扎实实的学习，来自于你每一节课认认真真的投入。第二、做好知识上的准备。孔子说：温故而知新，就是告诉我们要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。所以希望每一位同学能够在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习。第三、复习计划要科学合理期末复习内容多，时间紧，要想考出好成绩，就必须制定一份科学合理的复习计划。对复习阶段的学习做出科学、合理的安排，做到心中有数，有的放矢。当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间保证计划的落实。第四、复习方法要科学有效
高考后第一周国旗下讲话稿
老师、同学们：早上好！就在前几天，XX届的大高三同学完成了他们人生中最重要的一段历程——高考！我相信，他们一定会如愿以偿，取得优异的成绩。同时，意味着我们2018届的同学只有一年，2019届的同学只有两年，就要踏上高考的战场，也意味着我们将要面临更加紧张的学习，需要担负更加繁重的学习任务。我希望2018届、2019届的全体同学及时转变角色，调整状态，严格要求自己，以高昂的姿态进入高三、高二。强调几点：第一点，我们这一周值周的重点工作：将重点打击5种不良现象：1.校园内使用手机；2.自习课说闲话、做闲事、伏桌子睡觉；3.男女同学成双成对一起出入的交往过密行为；4.午休前（也就是12点25分前）不按时离开饭堂，晚休不按时关灯；5.下午第六节预备铃打响还没进教室的，这5种现象，将会严重影响学风建设，所以我们发现一起处理一起，两次不听劝告者，建议学校暂停在校学习资格。
重阳节尊老国旗下讲话稿大全
篇一敬爱的老师们、亲爱的同学们：早上好!我是0806班的刘xx，今天我国旗下讲话的题目是《九九重阳，关爱久久》。农历九月初九，也就是明天，是我们中华民族的传统节日重阳节。在古时候，每年的这一天，人们都会登高山、插茱萸、饮菊花酒，以求长寿。如今，我国将重阳节称为为老人节，是敬老、爱老、助老的日子。我们是在爷爷奶奶外公外婆的呵护下长大的，是他们不怕苦累地在关心我们的一切：为我们准备可口的饭菜;准时地接送我们;半夜里为我们盖被子;帮我们洗衣服;陪我们看动画片等等。在重阳节即将到来之际，我想在庄严的国旗下向大家发出倡议：1、早晨起床、放学归来，都主动向长辈问好;2、尊敬长辈，听他们的话;有好吃的，先给爷爷奶奶吃;3、帮爷爷、奶奶做力所能及的事，给他们捶捶背。4、乘坐公共汽车时，主动给老年人让座位等等。最后，请允许我代表全体同学祝普天下的老人健康长寿，平平安安!衷心希望敬老、爱老、助老的中华传统美德在玉潭中小发扬光大，希望同学们个个都成为小孝星。
期末考试动员国旗下讲话稿
老师们、同学们：早上好!时间过得真快，转眼间半个学期即将过去，高三离高考只有50天，高二离学考也只有53天了，今天我国旗下讲话的题目是“努力拼搏，科学迎考”。高三上上周已结束期中考试即全市第二次质量统测，高二也举行了学考第二次模拟考试，成绩已基本上出来了，有些同学考得比较好，也有些同学失误了，虽然每一位同学都希望考出优秀的成绩，以告慰辛劳抚育我们成长的父母，以勉励辛劳攻读自己。但考试成绩必然有差异，考得好不可沾沾自喜，要自找差距，争取百尺竿头更进一步，学习就应该追求一流，追求卓越；考得不好的同学也不可灰心丧气，要仔细分析找原因，争取高考、学考打个翻身仗。而高一的同学，本周三将迎来期中考试，高二为有针对性的搞好学考模拟考试，学校特意将期中考试推迟到5月9、10、11日三天进行，到时学校将严格按学考的程序来组织这次期中考试，望高二的同学们也要提前做好充分准备。考试，对我们来说再熟悉不过了，单元测试、期中、期末考试、升学考试等等，大家都经历了，可谓身经百战，可是大家有没有思考过这样一些问题：为什么要考试？
XX年高考前校长国旗下讲话稿
高考前校长国旗下讲话稿各位老师、同学们：大家好!今天是XX年6月2日----星期一，它意味着，对于我们高三年的同学来讲，这一次升旗仪式是他们作为高中生涯参加的最后一次升旗仪式了：五天后他们就要奔赴高考的考场，去接受祖国的挑选，然后去到他们梦想的地方，也是祖国需要的地方，去学习，去工作，去圆自己的人生之梦!今天我们为即将步入高考考场的高三全体同学壮行，为他们助阵壮威!在此也提醒同学们面对高考：首先，要沉着冷静。现在的高考，考的不再仅仅是知识的再现，而是全面考查考生的能力、素养和意志耐力。因此，保持良好的心理状态，轻松和沉着冷静地解答问题，才能思维活跃，思路畅通。心浮气躁，难免乱了阵脚;沉着冷静，才能应对自如。其次，要细心谨慎。细心能够防止和纠正粗心大意造成的错误，尤其是笔误。做完试题要细心检查，防止题目漏做。有些试题，粗看似曾相识，但细心检查，往往会发现，或所给的条件，或所提的要求已经变化，如不细心推敲而匆忙作答，往往会因差之毫厘而谬以千里。所以说，细心谨慎能防止你丢了不该丢的分数。
XX年迎接期末考试国旗下讲话稿
让我们迎接期末考试的到来 敬爱的老师们、亲爱的同学们：今天，我们在校学习12天后就要迎来本学的期末考试! 又到了收获的季节，相信我们又多了一份紧张、兴奋和期待。我们的紧张， 来源于父母亲人那热切的目光; 来源于老师那谆谆(zhun)的话语; 来源于同学竞争的气势; 来源于所有关乎我们的成败、荣辱誉; 也来源于我们直面这一收获这一过程我们的理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻, 我们的表现会更出色、更优异，更加令人鼓舞。 我们兴奋，是因为我们到了验证自我的时刻，是因为我们到了展示自我风采的时刻。 凭着这种积极的心态，我们能够做到认真、细致;我们能变得更大、更强。我们期待，期待着在考试中一试锋芒，借此机会我给初一同学提出以下三点建议：第一：目标决定结果。大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说的是：目标有多远，我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，力争问心无愧、青春无悔! 我想，我们的目标就是一个：考出优异成绩，打下坚实基础!
XX幼儿园端午节国旗下讲话稿
XX幼儿园端午节国旗下讲话稿老师们，同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是：端午节文化今天是6月9号，农历五月初一。到本周五，农历五月初五是我国的传统节日端午节。端午节，又称端阳节。关于端午节起源的传说有很多，其中，纪念屈原的说法流传得最广。历史上的这天人们会通过赛龙舟、包粽子等形式来纪念一颗不朽的灵魂屈原。屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在两千多年前战国时期的楚国。他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任要职。因为他坚决主张抗击秦国侵略，而受到打击、排斥，被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤至极，在流放途中写下了许多充满爱国主义精神的诗篇，如：《离骚》、《天问》、《九歌》等影响深远的诗篇。后来，秦国军队攻占了楚国的都城。楚国失地千里，尸横遍野。屈原心如刀绞，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，在写下了绝笔《怀沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划船打捞屈原的遗体，但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此来寄托对屈原的哀思。久而久之就形成了端午节赛龙舟的习俗。
XX庆元旦校长国旗下讲话稿4篇
庆元旦国旗下讲话稿1各位老师，各位同学：大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《新年新起点》。在本周的日历上，有一个光辉的日子——1月1日，这标志着华夏神州又增添了一道年轮，标志着时代的航船乘风破浪，伟大祖国又迎来了充满希望的一年。1月1日又称元旦，“元”是开始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看，“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是青年，青年是生命中的春天，是早晨八九点钟的太阳。我们是跨世纪的一代，成学业于本世纪，成事业于新纪元，我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时，荣幸又艰巨。读书，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。
XX年国旗下讲话稿：民族的灵魂
敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好!今天，我非常的荣幸，能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了，再我们为放假高兴的时候，不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国，是一个神圣的字眼，在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜，是推动我国社会历史前进的强大动力，而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河，无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中，古代，有南宋的岳飞，明代的戚继光，郑成功……近代以来，为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后，有很多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等，他们放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国来，为国家的现代化建设贡献自己的力量。
XX年国旗下讲话稿：长跑锻炼的好处
老师们，同学们，大家好：今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。