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国旗下讲话(心理健康教育)

  • 国旗下的讲话演讲稿:让我们学会感恩

    演讲稿频道《国旗下的讲话演讲稿:让我们学会感恩》,希望大家喜欢。老师们,同学们,上午好!今天我讲的话题是:让我们学会感恩。首先,必须感恩我们生命的。你来自何方?随着岁月的流逝,我们完全忘记了这个简单而又必须拷问的问题。我们必须明确,我们不是从石缝里蹦出来的,我们都是娘肚子里生出来。你母亲十月怀胎,挺着个大肚子,双脚浮肿,步履蹒跚,像鸭子那样艰难地行走,这是你所不知道的;诞生你时撕心裂肺的痛苦叫喊,这是你没听见的,正是这伟大的痛苦,惊天动地的痛苦才诞生了一个小小生命,但是你母亲收获了什么?你记住了自己的生日,因为这个生日,父母会奉献给你特殊的爱和礼物,你收获了的幸福,但在你生日的这天,除了记住你的快乐享福之外,你说过几句感谢你母亲给你生命的话吗?你送过礼物给你妈妈吗?你可清楚记得你父母的生日时间,并向他们表示过祝贺、慰问?我想,可能大多数人没有这样做过,我们因为为此而反思。其次,我们要感恩生命的培育与成长。最伟大的痛苦诞生一个脆弱的生命,而把你养育成身体健康、朝气逄勃、知书达理和积极向上的阳光男孩、阳光女孩,更是费尽父母和老师不少心血,洒下不知多少汗水、泪水甚至血水;当你还是婴儿时,你白天睡,晚上哭,是谁忍着疲倦起来抱着你,哄着你

  • 国旗下的讲话演讲稿:文明礼仪伴我行

    这篇《国旗下的讲话演讲稿范文:文明礼仪伴我行》,是特地,希望对大家有所帮助!老师们、同学们:早上好!今天我讲的题目是《文明礼仪伴我行》。梁启超说过:“少年智则国智,少年强则国强。” 在这里我却要大声说:“少年文明,则国家昌盛。”在一个国家中个人是主体,对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质,只有当每一个人都具备了文明素质,那么这个国家的整体素质才能提高。曾看到这样一则报道,说的是新加坡,新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答:“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:“不文明行为也是国耻!”。

  • 国旗下的讲话演讲稿:文明美德伴我成长

    这篇《国旗下的讲话演讲稿:文明美德伴我成长》,是特地,希望对大家有所帮助!纵横古今,中汉文明进程项记忆犹心,享誉中华,东方古国魅力层层绽开。佛道盛行,长安之春,大唐余风,汴京梦华,兴盛的时代畅想。中华五千年的文明辉煌传授继承,让我们感遭到了华夏文明的魅力;泱泱神州万年的纷纷呈现演绎,让我们与文明同行。一直钟情于品味渗透着华夏文明情素的文籍,也一直偏幸去感悟古神州的魂梦与沧桑。从遥远的新石器时代到最后的王朝,中汉文明超过了漫长的历史,在东方大陆上,她以伟大的创造力书写出了令整个世界都赞不绝口的历史传奇。她是人的总称古老文明中,传续到现在并且从头崛起的伟大文明。这是一部蕴涵着东方智慧的创造性实际历史诗,也是一部有浩繁精英人物和她们的故事编织成的历史长卷。我们一直在探索,也一直在追寻。从新石器时代开始,在神秘的人鱼文花纹陶盆和沟通天地的玉琮上涨起了远古文明的曙光,古色斑斓的青铜甲骨文标志着中汉文明步入了编年史的夏商周三代。年龄战国,是1个群星闪耀的时期,诸子蜂起,万家争鸣,她们配合完成了神州思想的奠基礼。

  • 关于期末考试的国旗下的讲话演讲稿

    考试,你准备好了吗尊敬的老师、亲爱的同学们:经过一个学期紧张的学习生活,我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期末考试。我们应以积极的心态备考,全力以赴,争取考出好成绩。考试的正常发挥,很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试,不如说去迎接考试;与其说是检测自己,不如说是提高自己。通过考试,每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足,离老师的要求还有哪些差距,自己的学习方法是否得当等等,以便在今后的学习中做适当的调整。因此,同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试,把握这次机会,充分展示自己的才华和智慧。其实,在考试中,很多解题是有规律的,不需要大量的死记硬背,只要是理解的东西就可以把它们从自己的头脑中删除掉。当然,在上考场之前,我们应掌握一些考试的技巧。答题时要先易后难,要灵活运用各种简便方法。在不能确认哪个是正确选项时,应先排除错误较明显的选项,再在剩下的选项里比较、定夺。

  • 关于初中学生端午节在国旗下讲话演讲稿

    老师们、同学们!端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,然而,随着时代的变迁,社会节奏的加快,外来文化的大举入侵,中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化,而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日,面对这种现状,我们不得不感到悲哀,发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时,据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产,目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息,中国人除了惊讶只有尴尬,这不仅仅是一个传统节日的得失,不仅仅是少了几项庆祝活动,更重要的是,这是中国的传统节日,文化内涵丰富,留存着华夏民族独特的文化记忆,每过一次传统节日,就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼,如今,这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产,我们将有多么尴尬?无庸讳言,这些年来,我国的传统节日,似乎总离不开吃。端午节吃粽子,清明节吃青团,元宵节吃汤圆,中秋节吃月饼,春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧,形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今,满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康,什么时候都有的吃,想吃多少都可以,传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。

  • 端午节演讲稿 5月初五端午节的国旗下讲话

    老师们、同学们!端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,然而,随着时代的变迁,社会节奏的加快,外来文化的大举入侵,中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化,而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日,面对这种现状,我们不得不感到悲哀,发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时,据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产,目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息,中国人除(公文有约提供)了惊讶只有尴尬,这不仅仅是一个传统节日的得失,不仅仅是少了几项庆祝活动,更重要的是,这是中国的传统节日,文化内涵丰富,留存着华夏民族独特的文化记忆,每过一次传统节日,就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼,如今,这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产,我们将有多么尴尬?

  • 端午节国旗下讲话演讲稿经典范例

    端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,然而,随着时代的变迁,社会节奏的加快,外来文化的大举入侵,中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化,而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日,面对这种现状,我们不得不感到悲哀,发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时,据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产,目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息,中国人除了惊讶只有尴尬,这不仅仅是一个传统节日的得失,不仅仅是少了几项庆祝活动,更重要的是,这是中国的传统节日,文化内涵丰富,留存着华夏民族独特的文化记忆,每过一次传统节日,就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼,如今,这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产,我们将有多么尴尬?无庸讳言,这些年来,我国的传统节日,似乎总离不开吃。端午节吃粽子,清明节吃青团,元宵节吃汤圆,中秋节吃月饼,春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧,形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今,满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康,什么时候都有的吃,想吃多少都可以,传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。

  • XX年最新校长国旗下的讲话世界无烟日演讲稿

    同学们:今年的5月31日是第XX个世界无烟日,尽管全世界都在关注吸烟有害健康这一重大公共卫生问题,但目前全球仍然有十一亿吸烟者,其中有八亿人生活在发展中国家,每年因吸烟死亡的人口近五百万。据以往的资料调查表明,我国现有烟民3亿多人,有63%的男性和4%的女性在吸烟,占世界总吸烟人数的1/4,被动吸烟率高达%,这样算来直接或间接受到烟草危害的共有7亿人之多。同学们是否知道,吸烟,是一种能导致多种慢性、致死性疾病的不良行为。香烟燃烧时会释放4000多种化学物质,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。烟雾中的有害物质,可在几年和几十年里缓慢破坏肌体组织,引起支气管炎、肺气肿、心脑血管病和肺癌等疾病。据统计,吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%,而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%,这是一个触目惊心的数字。曾有人计算过,吸一只烟的代价是付出宝贵生命的两分钟。吸烟危害健康已为大量的科学研究所证实,其危害,已到了不可等闲视之的地步。

  • XX学校弘扬雷锋精神国旗下讲话演讲稿

    寒假过后,我们迎来了新的学期,同时也迎来了全国上下学习雷锋精神的新高潮。以下是聘才小编为大家收集整理的XX学校弘扬雷锋精神国旗下讲话演讲稿全部内容,一起来了解一下吧!!篇一:XX学校弘扬雷锋精神国旗下讲话演讲稿 如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光,你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食,你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉,你是否永远坚守着你生活的岗位…… 每一次想起雷锋,就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候,为自己碌碌无为而悔恨,为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样,永远的那么富有爱心,永远的那么真诚善良,永远像一颗小小的螺丝钉。今日的世界由于经济的高速发展表现出更为开阔的空间,然而,我们曾经火热的心灵却开始变得冷漠,有些本不该变的东西也在变:亲情冷了,同居一楼,邻里相见不相识;友谊馊了,与人方便与己方便,成了互相利用的通行证。曾经,我们几十年来所景仰、崇拜和学习的榜样已经被越来越多的人认为是傻子。 然而,无论时空如何变化,那些决定人类向前发展的基本要素没有变,那些人类任何时候都在追求的美好事物没有变。尽管在我们的身边,雷锋精神被越来越多的人们所淡忘,然而,在世界的更多地方,雷锋被不同肤色的人们所景仰,所学习。雷锋精神以超越时空的力量成为人类最宝贵的精神财富。

  • 交通安全反思日国旗下讲话发言稿

    为唤起人们关注交通事故正在夺去大量生命这一事实,我国把每年的4月30日定为全国交通安全反思日。我们希望,有更多的人来关注交通安全,反思以往的行路驾车的陋习,认真审视并改正不文明的交通习惯,把宝贵生命从无情的车祸中解救出来,尊重人的生存价值和生存权利。同学们,随着经济的发展,马路上的各类车辆越来越多,道路交通安全事故则成为了各种安全事故中的“头号杀手”,我国每年交通事故死亡人数有10来万,每天的交通事故死亡数字在300多人。而导致悲剧屡屡发生的一个重要原因,就是由于部分人交通安全意识淡薄,随意违反交通规则。

  • 《禁毒防艾,你我同行》国旗下的讲话范文

    我是xxxx,今天我国旗下演讲的主题是“禁毒防艾,你我同行”。  每年的6月26日是“国际禁毒日”,“预防艾滋”是校园里常见的教育话题。毒品和艾滋这两大毒瘤在全世界范围内的传播,如一股浊流,悄然侵蚀着世界的各个角落,威胁着无数人的生命。目前,我国艾滋病病毒感染者和病人已超过100万,且每年递增30%;登记在册的吸毒人员也已突破100万,同比增长11%。“珍爱生命,禁毒防艾”的字眼像是一口警钟,时刻在我们耳边响起。  青少年的意识思想尚未成熟,社会经验不够丰富,自身免疫力较差,缺乏必要的文化科学知识和辨别是非的能力,容易被毒品吸引,被艾滋病缠身。  云南省艺术学校一名19岁的女生,以跳孔雀舞在娱乐圈小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼,听人说吸了马上就不疼,于是主动尝试,从此一发不可收拾;河北一少年因好奇染上毒瘾,到大街上去抢钱;广西一名初一学生沾染毒瘾无法控制,在家过量吸食后抢救无效死亡等等,一桩桩沾满了血和泪的事件,都是因为毒品。

  • 《创建文明城市,你我携手共行》国旗下的讲话范文

    尊敬的各位老师,亲爱的同学们:  大家好!我是xxx,今天我国旗下演讲的题目是《创建文明城市,你我携手共行》。  创建文明城市,共建美好家园,是广元全体市民的责任,也是包括我们高中生在内所有人的共同愿望。这里是广元,是女皇故里,这里有一夫当关、万夫莫开的剑门关,有石林溶洞、云景雪海的曾家山,有厚载大唐荣耀、彰显女皇风采的皇泽寺,有传承红色文化、弘扬革命精神的红军城。温庭筠在此写下“澹然空水对斜晖,曲岛苍茫接翠微”,李商隐于此吟叹“河伯轩窗通贝阙,水宫帷箔卷冰绡”。这是一座美丽的城市,更是你我共同生长的故土,是你我共同筑建的家乡,创建文明城市,你我人人有责。因此,我向大家发出倡议:  01、以主人翁姿态积极参与创建活动  我们要积极行动,以主人翁姿态投身创建活动,做到:我知晓,我参与,我奉献。要知晓创建,关心创建,融入创建。要发扬主人翁意识,塑造文明市民形象,践行文明规范,培养文明习惯,提升文明素养。

  • 《充分准备,沉着应考》国旗下的讲话范文

    大家早上好!我是xxxx,很荣幸今天能有这样宝贵的机会站在国旗下演讲。我今天演讲的题目是《充分准备,沉着应考》。  期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验,更是对我们自信心、自觉性、意志力和诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者,但我们应该做一名追求进步,超越自我的勇敢者。做好期末复习,迎接这学期最后一次考试,我们应该做到以下几点:  第一、充分利用课堂,高效复习。  高效课堂不仅可以学习新知识,有心者往往可以在老师讲解新知识的同时构建起新旧知识网络,一边汲取新知识一边回忆已经学过的知识。最近一周,同学们要着力提高自己的听课效率,特别是复习课,不要认为已经学过就不重视,要注意查漏补缺,巩固提升。  第二、要重视考前复习,科学安排好复习计划。  期末考试内容庞杂,许多同学复习起来感觉到千头万绪,无从下手,这就要求我们根据学科特点和自身实际情况,制定出适合自己的切实可行的复习计划,对这几天的学习作出详细、科学、合理的安排。距离考试的时间很短,所以复习要有侧重点,可以从这两个方面着手。一是巩固基础知识,包括字词、概念、定义、公式等,二是可以把前一阶段做过的题目、试卷拿出来看一看,特别是当时做错的题目要好好体会,避免出现同样的错误。

  • 《创建文明城市,你我携手共行》国旗下的讲话范文

    创建文明城市,共建美好家园,是广元全体市民的责任,也是包括我们高中生在内所有人的共同愿望。这里是广元,是女皇故里,这里有一夫当关、万夫莫开的剑门关,有石林溶洞、云景雪海的曾家山,有厚载大唐荣耀、彰显女皇风采的皇泽寺,有传承红色文化、弘扬革命精神的红军城。温庭筠在此写下“澹然空水对斜晖,曲岛苍茫接翠微”,李商隐于此吟叹“河伯轩窗通贝阙,水宫帷箔卷冰绡”。这是一座美丽的城市,更是你我共同生长的故土,是你我共同筑建的家乡,创建文明城市,你我人人有责。因此,我向大家发出倡议:01、以主人翁姿态积极参与创建活动我们要积极行动,以主人翁姿态投身创建活动,做到:我知晓,我参与,我奉献。要知晓创建,关心创建,融入创建。要发扬主人翁意识,塑造文明市民形象,践行文明规范,培养文明习惯,提升文明素养。

  • 《快乐过暑假 安全不放假》国旗下的讲话范文

    紧张辛苦的一学期线上课程即将结束了,在我们庆祝收获的时候,也迎来大家盼望已久的暑假。怎样过好这个长假呢?我们有太多的设想与计划,我们有太多的欣喜与希望。但这一切,都是建立在安全的基础上的,生活中不安全隐患的触角,几乎伸到了每一个角落。因此在假期中,我们每一个同学都必要提高安全意识,学会自我保护。不仅要把安全意识记在脑中,更要落实到行动上。我们要从以下几个方面做起:

  • 《冬奥精神永驻,青春梦想飞扬》国旗下的讲话范文

    老师们,同学们大家好!我是xxx,今天我国旗下讲话的题目是 《冬奥精神永驻,青春梦想飞扬》。20**年的北京冬奥会,已经闭幕快四个月了。冬奥会虽然结束了,但是冬奥的精神却留在了神州大地的每个角落。“胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来”,这是冬奥会精神的核心。对于我们初中生来说,冬奥会的核心精神也许显得略有些高远,但我们身在北京,作为这次盛会的亲历者,更多感受到的其实是冬奥精神中的激情和温情。而这份激情和温情,已经深深地融入于我们生活,影响着我们身边的每一个人,影响着我们日常学习和生活的每一天。

  • 《充分准备,沉着应考》国旗下的讲话范文

    大家早上好!我是xxxx,很荣幸今天能有这样宝贵的机会站在国旗下演讲。我今天演讲的题目是《充分准备,沉着应考》。期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验,更是对我们自信心、自觉性、意志力和诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者,但我们应该做一名追求进步,超越自我的勇敢者。做好期末复习,迎接这学期最后一次考试,我们应该做到以下几点:第一、充分利用课堂,高效复习。高效课堂不仅可以学习新知识,有心者往往可以在老师讲解新知识的同时构建起新旧知识网络,一边汲取新知识一边回忆已经学过的知识。最近一周,同学们要着力提高自己的听课效率,特别是复习课,不要认为已经学过就不重视,要注意查漏补缺,巩固提升。第二、要重视考前复习,科学安排好复习计划。期末考试内容庞杂,许多同学复习起来感觉到千头万绪,无从下手,这就要求我们根据学科特点和自身实际情况,制定出适合自己的切实可行的复习计划,对这几天的学习作出详细、科学、合理的安排。距离考试的时间很短,所以复习要有侧重点,可以从这两个方面着手。一是巩固基础知识,包括字词、概念、定义、公式等,二是可以把前一阶段做过的题目、试卷拿出来看一看,特别是当时做错的题目要好好体会,避免出现同样的错误。

  • 6月小学国旗下讲话:注意交通安全

    各位同学、各位老师,大家好!上星期四,我们全校师生分成两组进行了郊游活动。全体同学保持了、发扬了高度的纪律性,一路上排着整整齐齐的队伍,在道路的一侧,安全到达、安全回来,在郊游活动过程中,也没有同学吵闹,嘻笑,大家都严肃、安静、认真。不知各位同学在路上有没有发现你们在横穿马路的时候突然多了几个交通警察,在马路上指挥车辆慢行,甚至停下,让我们同学安全通过。同学们交通安全重于泰山,郊游路上的交通警察是我们学校特地为了同学们的安全请这些警察叔叔帮我们维持交通秩序的。交通安全的重要我不讲同学们也都知道,上学期我校三年级的翁卓尔和她的爷爷就是因为交通事故而不幸离开我们。我们同学也许不知道,在我们区祭扫的革命烈士墓的旁边,是甪直的公墓,那里也有好几个年轻人就是因为车祸,而丧失生命,留下年老的父母、留下年幼的孩子,每年的清明家人全都沉浸在悲痛之中,怀念不幸的亲人。那么我们怎样才能避免这样的悲剧重演呢?答案很简单,就是我们从小要养成遵守交通规则的习惯。行人、车辆都要靠右侧通行,行人走人行道,非机动车走非机动车道,机动车就走机动车道。

  • 国旗下讲话 实现顺畅交流,构建和谐社会

    为您准备了关于国旗下讲话 实现顺畅交流,构建和谐社会的文章,希望对您有帮助!国旗下讲话 实现顺畅交流,构建和谐社会亲爱的同学们:早上好!你们知道这个周是什么日子吗 对!这个周是第八届全国推广普通话宣传周,简称推普周。普通话是全国通用的语言。它以北京语音为标准音。以北方话为基础方言,以典范的现代白话文著作为语法规范。1982年,《宪法》规定国家推广全国通用的普通话。明确了普通话的法律地位。1986年,国家确定推广普通话为语言文字工作的首要任务。每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。今年推普周的时间是9月12日——9月18日,今年推普周的主题是:"实现顺畅交流,构建和谐社会"。我国是一个文明古国,幅员辽阔,民族众多,汉语与各少数民族语言并存,汉语内部又分生方言,不仅方音各异,连词汇,语法也有很多差异。就交际口语而言,汉语各大方言之间的沟通度很低,就以我们学校为例,有很多来自南方广东福州浙江的同学,如果他们讲家乡话,那么从小生长在青岛的孩子们听起来恐怕跟听外语没什么区别;而同样生活在山东青岛的周遍地区,方言也有差别,这极大的阻碍了人与人之间顺畅的交流。

  • 国旗下讲话:《保护环境,从我做起,从小事做起》

    尊敬的老师,亲爱的同学们:早上好!今天 “国旗下讲话”的题目是《保护环境,从我做起,从小事做起》。很久很久以前,我们的地球是非常美丽的,可是现在地球的环境却不断地被破坏。世界范围内的滥伐森林,破坏草原,无节制地占用农田和抽取地下水,对矿产资源的乱采滥用等造成全球性的气候恶化:土地沙化、地面下沉、耕地减少、淡水资源缺乏等等,已经严重地威胁着人类的生存和发展。人类在生产和生活中的废弃物不加任何处理和限制就排入到环境中,造成大气、土壤、水体、生物的严重污染。人类在享受现代文明的同时也在品尝环境日益恶化的苦果。为了保护我们的环境,我要告诉大家:“保护环境,从我做起,从小事做起”。今天我就向大家介绍几个保护环境的金点子:1、节约用纸金点子木材是造纸的主要原料,浪费纸张就等于砍伐森林。珍惜纸张就是在珍惜我们的森林资源。我们可以将旧练习本中未用完的纸张装订起来,做草稿本;把草稿纸写满,不要只写几个数字就扔掉。过期的挂历可以包书皮;废报纸可以用来练习写毛笔字和画国画;有些包装纸,可以做成手工艺品,美化生活。无论是手纸还是餐巾纸,能用手帕代替的就用手帕代替。

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