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传统节日端午节国旗下讲话
同学们，中国的传统节日五彩缤纷，文化内涵丰厚，因为地域不同，各地的习俗也稍有不同。有些传统的习惯已经淡化了不少，今天的国旗下讲话，我们了解了端午文化，也希望我们能作为传统文化的传承者。让我们怀着敬爱之心和珍爱之情来过好中华民族的每一个传统佳节吧!端午节国旗下讲话稿大全 老师们，同学们：早上好!农历五月初五，是我们中华民族的传统节日端午节。民间流传着这样一首儿歌：“五月五，是端阳，门插艾，香满堂。吃粽子，撒白糖，赛龙舟，喜洋洋。”端午节始于中国的春秋战国时期，至今已有XX多年历史。那么它到底是一个什么样的节日呢?第一，端午节是纪念诗人的节日，是爱国的节日。因为爱国诗人屈原见国破人亡，五月初五投汨罗江。屈原沉江后，古人将竹筒装米投入江中，万舟齐发、呐喊鼓乐吓退蛟龙，以此表示对屈原的崇敬和怀念，后来演变成为吃粽子、赛龙舟的习俗。经过千百年的传承，屈原的爱国主义情怀与端午节的人文内涵已密不可分。端午节成为中国人传递爱国主义情感和精神的重要仪式。第二点，端午节是卫生节。端午前后正是春夏交替之时，天气炎热，多雨潮湿，蚊虫滋生，病虫害渐多，是传染病的高发时节。为了避免疾病的发生，古人在端午节前后插艾叶用以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。 端午这一天，成年人还要饮雄黄酒驱蛇虫，小孩子要佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防疾病。 这些习俗表达的是古人驱瘟避邪、祈福佑安的愿望。这样来看，端午节是中国最早的“卫生防疫节”。
二年级迎接期末考试国旗下讲话
各位同学，各位老师，早上好!伴着清晨的缕阳光，我们又迎来了新的一天，新的一周。今天我讲话的主题是：以积极的态度迎接期末考试 。开学到现在已近一个学期了，四个月来，老师们克服了很多困难，认真地备课、上课、批改作业、辅导学生;我们同学认真地听课、按时完成作业、积极参加各项活动，确保了学校教学工作的顺利展开。一转眼，今天已经是第十八周的星期一了，下周的星期二将举行语文、数学的期末考试，星期三将举行英语的期末考试。期末考试是学校教学工作中的一件大事，它是评估一学期来教学质量和学习质量的一种重要手段，期末考试的学科成绩是衡量教师教学质量和学生学习质量的主要依据之一。因此全体师生思想上要高度重视期末考试考试，认真复习，作好充分准备，力争在期末考试中取得优异成绩，为此特向全体师生提出如下三点要求：1，要求全体老师要根据期末考试的特征，根据本学科的特点，结合学生的实际精心备好每一节复习课，认真上好每一节复习课，系统整理一学期来的知识体系，供学生复习使用。同时要做好基础薄弱学生和学有困难学生的思想工作，切实加强这些同学的辅导工作，做好考试方法的指导工作，激发他们的信心，努力使他们在原有的基础上有所提高。
二月国旗下讲话：“独立”与“合作”
老师们，同学们，大家好！我是××班的××，今天，非常荣幸站在国旗下，发表我的观点，我要讲话的主题是：“独立”与“合作”。大家都很熟悉《众人划桨开大船》这首歌吧，其中有一句歌词是这样写的：“一支竹篙，难渡汪洋海；众人划桨，开动大帆船。”这首歌就很形象的告诉了我们：在需要“合作”的时候，就不能“独立”，当然反过来说，我们也可以理解，在需要“独立”的时候，就应当独立起来，要想成为一名优秀的学生，就应当真正处理好独立学习与合作学习的关系。在我们进入学校的时候，老师就一再跟我们强调，在学习当中，我们首先应该学会“独立”：独立选择，独立思考，独立领悟，最后独立解决问题。这也正体现了“独立”的价值。独立是必须的，但是每当在学习上碰到了困难，遇到了让你解决不了的问题，这个时候就要放弃独立，学会合作，要与同学的合作、与老师的合作：讨论、倾听、解答，这是在解决问题中行之有效的方法。合作，可以共同解决疑问，共享学习成果，促进我们思维的发展。不只在学习中，其实娱乐当中，在生活当中，也需要有“独立”与“合作”的表现。就拿上次校运会中的接力赛来说吧，在这个比赛项目中，我们班取得了令人可喜的好成绩。比赛场上，50位同学要各自独立地完成好自己的赛程。在自己所拥有的这段赛程上，定要竭尽全力地发挥出自己的实力，在数千人面前好好表现自己。
3月关于人的品质国旗下讲话
3月11日国旗下讲话做人的品质 人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考：我要做什么，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人可能会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是要做一个有品质的人。人不能没有“品”。没有“品”，就会与现实脱节，与良心相违背。人品是开展个人生命价值的关键，有品胜过有学；有德胜过有才，所以做人要有品格、做事要有质量、生活要有品味----有“品”才能彰显处世态度的合理性、道德性，才能创造生活的多样性。我们在日常生活中，大都只重视所谓的民生必需品、健康补给品，甚至有各种的医疗备用品等等。其实，在人生的另一个精神层次上，尤其需要有各种“营养品”，例如：礼貌是必需品：有的人言行举止总是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家难以忍受，还自以为是无拘无束、洒脱自在。殊不知这是无知、幼稚的行为。礼貌是做人的必需品，有礼才能让人又敬又爱。
《感恩从身边做起》国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《感恩从身边做起》同学们，你们知道吗，本周周四是个不平凡的日子，是个神圣的日子，那就是一年一度的感恩节。众所周知的古语： “滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖” 等等，说的都是感恩。在我们的生活当中，有太多太多的地方值得我们去感恩：爸爸妈妈的爱，爷爷奶奶的宠，老师同学的关心，甚至是每天为我们带来整洁环境的清洁工……这一件件在我们身边的小事，都值得我们用心去感恩。那么，作为一名小学生，怎样才能做到感恩呢？我认为，我们应该从我做起，从身边的小事做起，以自己的实际行动来表达我们的感激之情。当爸爸妈妈下班回到家，递上一杯热茶，送上一个微笑，说上一句爸爸妈妈辛苦了，做一些力所能及的事，这是感恩；课堂上，一个凝神的目光，一个轻轻的点头，证明我们全身心地投入，我们在专心听讲，这是感恩；
XX年国旗下讲话发言稿《关于读书》
亲爱的老师们，孩子们：上午好!很高兴能在这个清爽的秋天，和大家交流读书的感悟。我渴望，今天会因为书---这个人类共同的朋友，让我们的彼此的心走得更近。金庸先生说：“只要有书读，做人就幸福。”听到这句话，我的心情立刻就快乐起来，因为我可以算是有书读的人了。说起来我真的很幸福，记忆中对美的觉悟居然就是从书开始的。从连环画到《故事大王》，从《小葵花》到《少年文艺》，从《诗刊》到《散文》，书籍滋润了我的心田也陶冶了我的情操。后来我迷上了古诗词：“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”，我的审美意识是从这里开始的，它同时也打开了我想象的大门，中国古典诗词是那么纯粹，令人情不自禁;“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”，词儿一蹦一蹦的，读起来眼睛会一闪一闪; “会当凌绝顶，一览众山小”，这是豪迈的气慨;“小娃撑小艇,偷采白莲回。 不解藏踪迹,浮萍一道开。”这是清纯的童真童趣;“慈母手中线，游子身上衣”，这是沉甸甸的母爱;“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”，这是无私的奉献。在经典之中，我慢慢有了“古今多少事，都付笑谈中”的恬淡;有了“自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁” “秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声” 的善感;，也有了“淡泊明志，宁静致远”的心怀。
XX年世界艾滋病日国旗下讲话
12月1日，是第23个“世界艾滋病日”。今年世界艾滋病日的主题仍然是“遏制艾滋、履行承诺”，强调“权益、责任、落实”。1988年1月世界卫生组织在伦敦召开了一次“全球预防艾滋病规划”的部长级高级会议，把每年12月1日作为全世界宣传防治艾滋病的日子，称之为世界艾滋病日。以后每年的12月1日都被作为“世界艾滋病日”以号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病。为什么艾滋病会受到全世界如此高度的重视呢?因为艾滋病是人类近代医学史上最使人恐惧的一种疾病，艾滋病的医学全名为“获得性免疫缺陷综合症”，它是由人类免疫缺陷病毒引起的。艾滋病病毒侵入人体后破坏人体的免疫功能，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。号称“超级癌症”和“世纪杀手”的艾滋病，传播快，死亡率高，目前在国际医学界还没有治愈的药物和方法。 艾滋病毒的感染途径主要有三条：血液途径传播，性途径传播，和母婴途径传播。因此，艾滋病虽然可怕，但其传播方式明确。人们只要洁身自好、纠正不良行为，完全可以预防。
关于世界残疾人日国旗下讲话
篇一： 关于世界残疾人日国旗下讲话各位老师、同学们，大家好!我今天演讲的题目是《让关爱的阳光照亮残疾人的心灵》，人生在世，首先要知道有爱，学会感恩。父母亲情、同学友情、老师恩情，甚至素不相识的人的一声问候、一个微笑，都是爱的表现。苦难的人因为爱而看到希望，幸福的人因为爱而懂得珍惜，富有的人因为爱而奉献，贫困的人因为爱而自强，在这个世界上，我们感受着爱，也付出着爱。在这个社会上，有一个群体需要我们特别的关爱。当我们每天迎着朝阳，走向光明的人生时，他们却是需要依靠冰冷的轮椅度过人生的每一个台阶;当我们和家人齐聚在电视机旁，共同欣赏每一个精彩节目时，他们却连聆听鸟语、观看蓝天也是一种奢望。同在一个大家庭中，这些残疾人的生活，较之我们，却是如此的艰苦!面对命运的不公平，他们，更需要家人的亲情和世人的温情。然而，同学们，你们对残疾人的关怀有多少?有谁知道全国助残日?《中华人民共和国残疾人保障法》规定：每年5月的第三个星期日，为全国助残日。
关于交通安全日国旗下讲话
篇一：交通安全日国旗下讲话 各位老师，各位同学： 早上好! 今天国旗下讲话的题目是“文明交通始于足下，文明学生由我做起”。我们生活在一个交通便利的社会，每天来往于学校、家庭和其他场所之间，在那行人车辆拥挤的街道上，你是否看到了潜藏在我们每日行走的交通路线上的危险呢?因为不遵守交通法规，我们看到了血的事实，经受了血的教训，那一幕幕令人心痛、惨不忍睹的画面，那一个个因抢救无效而离我们远去的人们，最后留给我们的都是心灵上的创伤和对离去者无尽的痛惜。我们在痛惜他们的同时，更应该清醒地认识到：遵守交通法规，就是珍爱生命! 有人曾说，动荡年代最可怕的是战争，而和平年代最可怕的是车祸。这决不是危言耸听，因为全球每年死于交通事故的人相当于一次中型战争的阵亡人数。 下面这组数字让人确信，"车祸猛于虎"，交通事故就在你我身边：据公安部交通管理局通报，20xx年，全国共发生道路交通事故238351起，造成67759人死亡、275125人受伤，直接财产损失亿元。67759万人是一个什么样的概念?相当于200多个我们学校的人数。亿元的经济损失又如何形容?交通安全专家分析说，如果建一所希望小学需用20万元，那么全年因交通事故造成的经济损失可建近5000所希望小学;如果救助一名失学儿童每年需500元，那么全年因交通事故造成的经济损失就可以让近500万名失学儿童重返校园。
南京大屠杀纪念日国旗下讲话
篇一： 南京大屠杀纪念日国旗下讲话老师们，同学们：大家好!今天是12月13日，对同学们来说可能是再平常不过的日子。我们无忧无虑地生活在祖国大家庭中，衣、食、住、行、用、学等等，样样富有。我们是幸福的，更是幸运的，因为我们生长在祖国和平发展的新时代。可大家知道吗?就在73年前的今天，即 1937年12月13日，是“现代文明史上最黑暗的一页”，那一天日军的炮火轰开了南京的大门，灭绝人性的侵略者对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀——这就是震惊世界的“南京大屠杀”。烈火，烧红了黯淡的天空;鲜血，浸透了苦难的大地。惨叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，触目惊心。十朝古都，六朝金粉，就此沦陷和毁灭。30万鲜活的灵魂，美丽的生命，就此消失和泯灭了!这是一个国家、一个民族永远无法抹去的阴影，永远不能忘却的伤痛!这是一段血泪史，是一段苦难史，更是一段屈辱史!我们应该时刻告诫自己“勿忘国耻”，“忘记历史就意味着背叛”，今天，当我们站在这里，眼看着鲜艳的五星红旗在晨风中火一样冉冉升起时，相信我们大家的心中都在涌起一种无比自豪，无比骄傲，也无比神圣的感情。不论我们走向何方，不论我们在何时何地，只要我们看到它高高飘扬在蓝天白云之间，我们就会自然而然地想到，祖国，是和我们血与肉相连，荣与辱相通的!祖国光荣，则我们光荣，祖国耻辱，则我们耻辱!每年的今天为南京大屠杀纪念日。
XX年3月9日国旗下讲话：植树节遐想
同学们，你们知道，3月12日是什么节日吗？（植树节）目前全世界有50多个国家规定了植树节，各个国家由于气候的不同，植树的节日各不相同，每年的3月12日是中国的植树节。3月12日是孙中山先生逝世纪念日。孙中山先生生前十分重视林业建设。1979年2月，国务院将孙中山先生与世长辞之日定为中国植树节，是为了缅怀孙中山先生的丰功伟绩，象征中山先生生前未能实现的遗愿将在新中国实现并且要实现得更好。树木为人类提供氧气，在光合作用下会释放清新的氧气,让我们自由的呼吸；树木能美化环境，因为每一棵树都是一处风景；树木可以净化空气，把人类活动产生的有害气体及粉尘进行吸附；树木能够防止水土流失，能够防风固沙，总之树木是人类的朋友，对人类大有裨益。生存与发展是人类必须面对的永恒题材。一味地发展，单纯的追求经济，导致的是环境的恶变，牺牲的是人类的健康，这种赚足今天、不管明天的发展模式后果极其严重。土壤、河流、天空、海洋伤痕累累，人类怎样对待自然，自然会怎样对待人类。
XX世界清洁地球日国旗下讲话
每年的9月14日是“世界清洁地球日”。下面 小编为大家整理了XX世界清洁地球日国旗下讲话这方面的知识，欢迎阅读!XX世界清洁地球日国旗下讲话尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!孩子们，此时此刻，我们又站在了操场上，沐浴着灿烂的阳光，呼吸着新鲜的空气。这些都是地球妈妈送给我们的礼物。可是，你们知道吗?人类正在做着很多让地球妈妈受伤的事情：人们随手扔掉的塑料袋，埋在地下三百年都不会烂;一个像纽扣那样大小的电池可污染600立方米水，相当于一个人一生喝的水;一节1号电池烂在地里，能使一平方米的土地变得寸草不生;工厂排出的工业废水、生活区没有分类的垃圾污染了水质，造成大量鱼虾死亡……更可怕的是，由于人类的破坏，每一个小时就有一种生物从地球上灭绝……如果我们再不行动起来，保护地球、清洁地球，总有一天，我们人类也会灭绝!
世界环境日国旗下讲话【最新】
世界环境日国旗下讲话尊敬的老师们、亲爱的同学们：你们知道今天是什么日子吗?其实，每年的4月22日是“世界地球日”。那你知道创建“世界地球日”的作用吗?世界地球日活动重在唤起人类爱护地球、保护家园意识，促进资源开发与环境保护协调发展。当一片片郁郁葱葱被荒漠代替;当美丽的白云被浓郁的黑烟代替;当清澈的小溪被垃圾填满，身为大自然中的一员，你又为她做了些什么呢?地球只有一个，它的资源并不是取之不尽、用之不竭的，我们应该从现在起意识到问题的严重性，一起珍惜资源，保卫地球。对于保护环境，我们需要做的事情实在太多了，作为学生，我们首先应该做到的就是保护好校园环境。我们的校园是美丽的、温馨的，我们有明亮宽敞的教室，我们有绿意浓浓的一锄一和园，我们有古韵书香的一步一诗园。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，汲取着营养，可以说环境是保证我们学习的必要条件。所以，我们有责任也有义务保护好我们的校园环境，在这里，我也向全校的同学们发出倡议:1、 请不要随手乱扔垃圾;
二年级期末考试动员国旗下讲话
各位同学，各位老师，早上好!伴着清晨的第一缕阳光，我们又迎来了新的一天，新的一周。今天我讲话的主题是：以积极的态度迎接期末考试 。开学到现在已近一个学期了，四个月来，老师们克服了很多困难，认真地备课、上课、批改作业、辅导学生;我们同学认真地听课、按时完成作业、积极参加各项活动，确保了学校教学工作的顺利展开。一转眼，今天已经是第十八周的星期一了，下周的星期二将举行语文、数学的期末考试，星期三将举行英语的期末考试。期末考试是学校教学工作中的一件大事，它是评估一学期来教学质量和学习质量的一种重要手段，期末考试的学科成绩是衡量教师教学质量和学生学习质量的主要依据之一。因此全体师生思想上要高度重视期末考试考试，认真复习，作好充分准备，力争在期末考试中取得优异成绩，为此特向全体师生提出如下三点要求：第一，要求全体老师要根据期末考试的特征，根据本学科的特点，结合学生的实际精心备好每一节复习课，认真上好每一节复习课，系统整理一学期来的知识体系，供学生复习使用。
3.15消费者权益日国旗下讲话诚信
亲爱的老师们、同学们：早上好!明天是“3·15国际消费者权益日”，是我们消费者运用各种形式宣传保护自己权益的有关法律法规及其成果的重要日子，3·15也是我们社会呼唤“诚信”的一个重要途径。今天我就以诚信为话题，为同学们做一次国旗下讲话，讲话的题目就是《诚信，做人之本》诗人说“诚信是三月的春风是三月的花海。”商人说“诚信是百年的字号千年的招牌。”作家说“诚信是一本厚厚的日记、是一张不能背弃的人生契约。”我说诚信是每个人安身立命的前提，是做人之本。《中庸》中就主张“诚者,天之道也。思诚者,人之道也。”《大学》中则讲得更为透彻：“欲修其身，必正其心;欲正其心，先诚其意。”可见在我国古代先哲们的观念中,要做人就必须修身，正心，而修身正心的关键就在于诚实守信。正所谓“车无辕而不行，人无信不立”。古人尚把它作为金科玉律来推崇，可见诚信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很宝贵的。华夏五千年，中华民族生生不息，求的是诚信，昔有尾生抱柱而亡的执着，关云长勇闯五关的忠诚;今有钱学森毅然归国的坚定，蔡振华重振国球的誓言。诚信是生命的本色，是历经千年而不变的生命本色。
（老师稿）国旗下讲话：为理想而奋斗
有同学要做一个科学家，发明各种各样的机器，减轻人们的劳动；有的要做一名关心热爱学生的好老师，为祖国的后代默默奉献……是呀，同学们的理想很多，但理想也绝不是转眼之间便可以实现的，而奋斗则是实现理想的桥梁，只有从基本的地方做起，循序渐进地朝着目标行进，才会慢慢地接近它、达到它。同学们，你们都知道电灯是谁发明的吗？对了，是美国伟大的发明家爱迪生。在他光辉的一生中，他发明了上千种与我们生活息息相关的东西，比如照相机、投影仪……那么，你们知道吗，又是什么成就他伟大的事业呢？是奋斗，是为自己的理想奋斗的精神。爱迪生在发明电灯时，要寻找一种即能节省电又能长时间使用的金属作灯丝，为了能够找到这样的一种金属，他一边干活挣钱，一继续不停地进行试验。成千上万次的失败，没有让爱迪生灰心丧气，反而激发了他坚强的斗志。最后，他终于成功了，找到金属钨作灯丝，也就是我们现在常用的电灯。
国旗下讲话：《浓情五月，感恩母亲》
尊敬的各位老师，同学们，大家早上好！我是来自高XX级9班的卢维子,今天我演讲的题目是《浓情五月，感恩母亲》。高尔基曾说，我们应该赞美他们 ，妇女也就是母亲 ，整个世界都是她们的乳汁所养育起来的 ，没有母亲既没有诗人 ， 也没有爱。总有一个人，默默将我们支撑；总有一种爱，让我们泪流满面。这个人就是母亲，这种爱就是母爱。常常，我们感动于“春蚕到死丝方尽”的 无私和“蜡炬成灰泪始干”的奉献，但人世间没有任何一种无私和奉献能与母爱相提并论。女性一直在大众映像中是一个娴熟温柔的角色，可一旦她做了母亲， 她对她的孩子就会像一只小刺猬 ，只要有对她孩子存在一丝一毫伤害的事物，她就会竖起身上所有的刺，可最温柔的那一面永远留给自己的孩子。给大家讲一个我听到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人们救出了一个孩子。但孩子不走，对着废墟大哭不止。人们继续挖掘。发现了惊人的一幕：母亲踩在父亲的肩膀上支撑起了孩子的生命空间。无独有偶，在唐山大地震中，一对母子被深深压在废墟下，母亲的半个身子被混凝土板卡着，动弹不得。
国旗下讲话：保持积极乐观的心态
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《保持积极乐观的心态》。面对挫折，积极的心态会让人对生活充满希望，对自己所追求的目标永不停歇，并且坚信自己一定能够成功。而恶劣的心态让人表现出闷闷不乐，烦躁不安，对未来缺少信心，缺少希望。所以，当我们在成长之路上遇到困难时，就要努力保持积极的心态——乐观、积极、执着、坚强等，这是我们走出“沙漠”达到“绿洲”所必须具备的心里素质。下面我想和大家分享一个故事，故事的内容是这样的：山上有两座庙，东庙的和尚经常吵架，互相敌视，生活痛苦；西庙的和尚，却一团和气，个个笑容满面，生活快乐。于是，东庙的方丈便好奇地前来请教，见到一个小和尚就问：“你们为什么能让庙里永远保持愉快的气氛呢？”小和尚回答："由于我们经常做错事"。
关于校园守规矩的国旗下讲话
1月国旗下讲话——政教处主任 做一个1440次不逾矩的学生时间飞逝，一学期工作即将告一段落，又到了期末总结评优的时候，我不由地想起了作家吴非先生说的一件小事。那是以前学校期末，学生自行申报“三好学生”，一个原先不积极的学生小路也申报了，他在“个人表现及事迹”一栏中只写了一句“在校食堂用餐两年，没有插过一次队”。小组讨论时，有同学嘀咕了一句：“就凭这个也能申报？”那时学校已有种不太好的风气，即考试成绩优秀的学生，其他方面表现差一些不要紧；诸如“在食堂就餐偶尔插队”，也不会有人当回事。吴非先生在食堂值班，也曾见过学生插队，批评教育时，常有学生满不在乎，因为“团委学生会干部也插队”。班会讨论时，小路一言不发，神色平静，他读书多，常有自己的想法。在申报表上只写这么一句，就是一种表态。吴非先生说，大家还是来算一算吧：每周六天上学，他住校，除去假期，他在学校用餐一共是1440次；两年时间，在每天都看到其他人“随便”的情况下，小路的一件事重复做了1440次，每一次都循规蹈矩，一丝不苟，大家说说看，容易吗？这件事他都做到了，还有什么做不到的？
关于冬季长跑的国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好，今天我国旗下讲话的题目是《冬季长跑启动仪式》冬天已经悄悄的到来，将会频繁出现气温下降的现象，这会让我们有点寒风刺骨的感觉吧，但是这个季节正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有很多方式，对我们而言，最简单的锻炼就是进行冬季长跑。先让我们简单了解冬季长跑的好处：长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，有利于防病治病。长跑能陶冶人的性格，磨练人的意志。长跑也可以使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。进行冬季长跑应注意事项：1、 进行长跑前，应做好热身准备。一般来讲，当感到身上有些出汗，应该说热身充分了。