敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了,再我们为放假高兴的时候,不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:二班同学铿锵有力地朗诵,让我们坚定了相信未来的决心。相信未来,就要从现在做起,奋斗在当先,方能大展宏图于未来。人生总有一个又一个热烈的期盼:学习成绩再好一点儿,考上一所好学校,比别人生活优越一点儿,想要什么就有什么……你总是告诉自己:只要能……我就满足了!生命往往就在这样不断地眺望未来、回想过去中悄然而逝,错过了最真实、最美丽的现在。而真正丰富的生命,其实正是由一个个完满的“当下”累积而成的。上周六、日两天的运动会上,咱们学校的运动员们,就以自己的实际行动验证了这句“活在当下”的精彩。由于初三学生面临中考,初二学生面临期末考试,运动员们没时间训练,可压在他们肩上的担子却没有因此减轻一分。运动员们没有做白日梦,没有空想着拿个多好的名次,他们主动召集运动员加班加点,主动在操场上进行反复训练,他们的自觉精神让我们感动,他们就是这样脚踏实地地练习起跑,练习投掷标枪,练习接棒,练习跨栏,失败了很多次,他们没有放弃,没有气馁,他们毫无怨言,而是默默地承受失败,忍受磕碰的疼痛,依然一次次的练习。加上体育老师无私的陪伴在这些孩子们身边,他们有了面对比赛的勇气和信心。我很骄傲的告诉大家,就是他们这样一个不怕苦、不怕累的团队,就是他们这样一个团结一心,不问收获,但问拼搏于当下的精神,让这个团队取得了优异的成绩。
同学们:早上好!当你们跨入**一中的大门时,你们从幼儿园、小学、初中到现在至少是进入第四所学校了。你或许觉得读书首先是玩,接着是苦,到现在是有点累了。但同学们要知道,不累不苦,不叫寒窗苦读,不苦不累青春热血定会东流枉费。那么就让我们早立大志,努力读书!古人读书凿壁偷光、悬梁刺股、囊萤映雪、废寝忘食已成典故,他们艰难而执着。读书的苦与累,读书的艰难,我是深有体会的。小时候在石桥湾小学读书,家住高高的山垭上,早上牧放牛羊后草草吃点东西一路小跑上学,下午放学饿着肚子爬那高高的山梁,有时还要背上从生产队分的洋芋红薯,那背篓几乎和我等长,弯腰陀背地爬山,满腹的委曲和辛酸。初中十一岁每个星期天,就一个人背着苞谷面、黄豆、菜油、咸菜步行近二十里山路,穿县城到七里坪中学读书,吃的是苞谷饭、映得见人影的合渣汤和两星期一次的又咸又肥的水盐肉。睡的是老师丈量的一尺二寸宽的地铺。同学们的父母应该或多或少都体验过读书的艰难。但你们赶上了读书的好时代。在站的同学,城市里的是独生子,乡村里的最多是两姊妹,负担轻,家庭富裕,父母可以全心全意攻你们读书,甚至有些同学从小学、初中到现在父母还天天接送。想想你们父母的艰辛劳作,想想阿富汗、利比亚、伊拉克的动荡和灾难,你们作为中国九零后、零零后的孩子是多么幸福!国家强盛,你们读书有广阔的用武之地
在此,祝同学们生活愉快、学习进步!俗话说:一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子,秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。播种离不开耕耘,只有辛勤耕耘,我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人,享受到进步的喜悦,享受到收获的幸福。上个学期的表彰大会里,我们学校的许多同学经过自己的努力,都到得了较大的进步,其中有一小部分同学进步更加显著,在新的学期里,相信大家通过自己不懈的努力,刻苦的攀登,锐意的进取,一定会大有进步,大有作为,同学们,老师相信你们,也预祝你们都能取得成功!在新学期里学校要求同学们做好“五个心”:一是收心。从寒假的以玩为主,转变为以学为主。二是决心。新学期有新开始,尤其对于毕业班六年级的同学。三是恒心。在学习上要下功夫,持之以恒,取得新的成绩。四是爱心。不仅要提高自身的学习积极性,同时还提高自身的品德修养。尊敬老师,团结友爱,互助互爱,孝顺父母。五是留心。
演讲稿频道《国旗下的讲话稿范文:怎样传播正能量》,希望大家喜欢。尊敬的老师,亲爱的同学们;大家上午好!今天我演讲的题目是怎样传播正能量正能量是大家欢迎的流行语。正能量是一种积极向上的态度,正能量是一种可传递的能量,让我们心态更加积极,更加阳光。多情自古伤离别,我们告别了短暂而美好的高一上学期,我们经历了离别时的不舍与辛酸,我们又走进了一个异性陌路的新班级,面对此景,同学之间的交往是否会有些迟疑呢?班级的凝聚力是否不够呢?我想是的,人都是有感情的,每当我们想起了昔日一起学习与生活的朋友时,总会有一种伤感。天下没有不散的宴席,与其回忆过去,不如抓住现在,我们需要团结起来,去取得更加辉煌的成就,在上周学校组织的拓展活动中,我受益匪浅,闻到了新的班级气息,看到了班级的新的潜力股,同学们纷纷建言献策,给我感受最深的是在第二个活动中,我们班的同学起初一盘散沙,次失败让我们有了一些教训,必须团结协作我们成功了,每个人的脸上都露出了笑容。.紧接着,我们又进行了第三个项目:“自由飞翔”,我们似乎真的蜕变成一只展翅翱翔的雄鹰,搏击长空,我们又成功了。
演讲稿频道《国旗下的讲话稿:珍惜每一分钟》,希望大家喜欢。敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家好!今天我国旗下讲话的题目是:《珍惜每一分钟》!首先,我想跟大家分享一个故事,一个关于一分钟时间的故事。有一次,一个青年向着名教育家班杰明请教如何才能获得成功,他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天,青年如约而至,可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已,原来他的房间里乱七八糟,一片狼藉。看着青年惊讶的表情,班杰明马上说到:“你看我这房间,太不整洁了,请你在门外等一分钟,我收拾一下你再进来吧。”说完,不等青年开口,他就关上门,一分钟之后,他再次打开门,并热情的招呼青年进入了房间,此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度,可是,没等青年人把问题讲出来,班杰明就非常客气地说:“好吧,你可以走了。”
敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!今天是一个特殊的日子,我们全体六年级学生最后一次站在育红小学的操场上举行庄严的升旗仪式,此时此刻,我的心情是无比激动的。6年的步履塌实而又匆忙;6年的道路坎坷而又艰辛;6年的汗水辛劳而又快乐。在这里,你们不仅长了身体,也长了智慧。这里,就如一片蓬蓬勃勃的原野。春天,你们来到了这里,在这里生根、发芽,淅淅沥沥的雨声,就是老师对你们的谆谆教诲,除了学到丰富的知识,更懂得了修身之道、立身之本,明白了中华文明上下五千年的光辉历史,还了解了地球村,把目光投向浩瀚的宇宙。回望六年的学习生活,时而优厚,时而淡漠;时而给你们力量,使你们积极向上,时而给你们挫折,使你们消极失望;时而你们的心空升起一轮太阳,时而你们的脑际掠过一抹阴影……但这一切的一切,对你们来说都是值得珍藏一生的财富。
幸福就在我们身边同学们,今年消防日的主题是“找火灾隐患,保家庭平安”。因为我们的学校是一个人员密集场所:宣传普及消防知识,查找消防火灾隐患,学会应急疏散和逃生自救的方法,对于每个人来说都尤为重要。据统计,我国近几年来发生火灾近4万起,死亡人数高达XX多人,造成经济损失将近10亿元人民币。在现代社会中,火灾已成为危害人们生命的一种多发性灾害,甚至在我们的安全校园里,也频频发生火灾事件:XX年11月2日14时许,XX市XX大学第6号学生宿舍三楼突然发生爆炸起火,因电器插头连接不规范,且长时间充电造成电器线路发生短路,火花引燃笔记本电脑,发生爆炸,2名在宿舍休息的女生不幸遇难。花龄般的年龄本应有花一般美好灿烂的人生,却被大火残忍的夺去了自己的生命。扪心自问这些事故有几起不是因为我们的安全意识浅薄而酿成的恶果?又有几起不是由于人们疏于火灾防患
这篇国旗下的讲话稿: 浓情五月,感恩母亲是由整理提供的,请大家参考!国旗下的讲话稿: 浓情五月,感恩母亲尊敬的各位老师,同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是“浓情五月,感恩母亲“有一份伟大叫母亲,有一份依恋叫妈妈,有一个人,她永远占据在你心最柔软的地方,你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱,它让你肆意的索取、享用,却不用要你任何的回报……这个人,叫“母亲”,这种爱,叫“母爱”!每年五月的第二个星期日也就是昨天是母亲节,是我们心中最难以忘却的日子。这个节日,是对母亲的赞美和颂扬,是提醒我们时刻记住:感恩我们的母亲。母亲是一种岁月。在绝无平坦而言的人生旅途,担负最多痛苦,背负最多压力,咽下最多泪水,仍以爱,以温情,以慈悲,以善良,以微笑,对着人生,对着我们的,只有母亲!在庞贝古城的挖掘中,人们发现了一个坑,是母亲躬着腰保护孩子的形状,原来曾经有次火山爆发,岩浆汹涌而至,母亲还要用柔弱的身躯保护孩子!高尔基说过:“世界上的一切光荣和骄傲,都来自母亲。”是孩子的成长,压得母亲渐渐驼了背,慢慢花了眼,悄悄多了皱纹,黑发变成了银丝……
这篇《国旗下的讲话稿:带着梦想高飞》,是特地,希望对大家有所帮助!有一个石头在深山里寂寞的躺了很久,他有一个梦想,心里坚定一个信念;有一天能像鸟儿一样飞翔,当他把这个信念告诉同伴时,随即引来的却是同伴们的嘲笑‘瞅瞅,什么叫做异想天开,’‘这就是啊’‘太不知道天高地厚了’‘你做梦去吧’这并未打消石头高飞的决心,他一直在等待时机,直到有一天,一只大鹏鸟从他头上飞过,他呼唤大鹏鸟,把自己的梦寐以求的愿望告诉了大鹏鸟,希望大鹏鸟能帮他实现,大鹏鸟答应了,便用自己的坚硬的翅膀击山,一时间天摇地动,一声巨响后,山炸开了,石头飞向高空,就在飞的那一刹那,石头会意的笑了,但是不久后,他又从空中摔了下来,仍旧变成当初的摸样,落在起初的地方,大鹏鸟问;‘你后悔吗。’‘不,我不后悔,我已经经历了我的同伴所未体验的事情。’石头说。是啊,因为有信念,石头实现了自己的异想天开的梦想,而在我们的生活中,人人有理想,人人都想要成功,但结果是千差万别的,有的人坚定信念成功了,有的人缺乏信念迷失了前进的道路,有的人甚至因为磨难的打击而永远跌倒在征途中,生活中有跟多路、很多暗夜,我们不得不自己去面对、自己去承担,我们始终要离开父母的避风港而扬帆出海的,要经历的风浪,只等我们自己扛,别人无法替代,也无法替我们承受磨难的打击,那么,我们必须学会自己去体验,心里怀着一份信念、去闯荡。
老师们、同学们:早上好!今天我要讲的题目是“让我们与文明同行”。在讲这个话题之前,我想先问问同学们,当你行走在马路上而无意间看见路面上有一口痰迹时,你会怎么想?怎么说?当你行走在校园里而无意间看见地面上有一张纸屑时,你又会怎么想?怎么做呢?在这里先给大家讲两个事例:第一个事例是:有人发现在新加坡这个通用英语的国家里,他们的公共场所的各种标语大多是用英语书写的。但其中的一些涉及文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。这是为什么呢?人家回答:因为有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客。为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:不文明行为也是国耻。第二个事例是:据中央电视台报道,国庆节后的天安门广场,随处可见口香糖残迹,显得格外刺眼,40万平方米的天安门广场上竟有xx万块口香糖残渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍,密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。以上两个事例表明,文明的一切都是由细节构成的,通过这些细节,我们看见了文明离我们国家还有一定距离。
这篇《国旗下的讲话稿:文明美德伴我成长》,是特地,希望对大家有所帮助!纵横古今,中汉文明进程项记忆犹心,享誉中华,东方古国魅力层层绽开。佛道盛行,长安之春,大唐余风,汴京梦华,兴盛的时代畅想。中华五千年的文明辉煌传授继承,让我们感遭到了华夏文明的魅力;泱泱神州万年的纷纷呈现演绎,让我们与文明同行。一直钟情于品味渗透着华夏文明情素的文籍,也一直偏幸去感悟古神州的魂梦与沧桑。从遥远的新石器时代到最后的王朝,中汉文明超过了漫长的历史,在东方大陆上,她以伟大的创造力书写出了令整个世界都赞不绝口的历史传奇。她是人的总称古老文明中,传续到现在并且从头崛起的伟大文明。这是一部蕴涵着东方智慧的创造性实际历史诗,也是一部有浩繁精英人物和她们的故事编织成的历史长卷。我们一直在探索,也一直在追寻。从新石器时代开始,在神秘的人鱼文花纹陶盆和沟通天地的玉琮上涨起了远古文明的曙光,古色斑斓的青铜甲骨文标志着中汉文明步入了编年史的夏商周三代。年龄战国,是1个群星闪耀的时期,诸子蜂起,万家争鸣,她们配合完成了神州思想的奠基礼。秦汉金瓯完好的气势和魏晋南朝人的风度先后辉映,引领出了高亢的充满芳华气息的盛唐之音。在历史的进程项中,中汉文明以百川归海的胸襟广收博取,日益富厚而鼎盛。释教步入神州数世纪后,便和孔家道家思想相互补益,展现了三教归一的奇特景观。强大昌盛的元朝,中汉文明生生不息地传续下来,宋代近乎完美的文化精神被元朝的文人们转化成了超世的人的生活境界。颠末明清两代工商业和世俗文化的蓬勃,中汉文明终于完成了她的谢幕礼。
各位老师,各位同学:早上好!今天,我们又迎来了新一周的学习和生活。让轻松愉快的学习伴随我们成才,让甜蜜的生活伴随着我们成长。一、我想在今天的升旗仪式上,首先给同学们谈谈中国今天所面临的国际局势。XX年,是中国极不安宁的一年,战争的鼓音在不断地敲击着我们的耳膜。日本在钓鱼岛加强了巡逻,韩国也加紧了对中国渔船的扣押,澳大利亚同意美军进驻以制衡中国,越南、菲律宾等国家纷纷在南海对中国出手,挑战中国底线;为了制衡中国的发展,美国不断挑动周边国家共同对抗中国,日本积极配合美国搅动南海局势,印度此时也想在南海插上一脚,处处蠢蠢欲动。山雨欲来风满楼,中国南海局势日趋紧张。但是,我们完全有理由相信,我们的领导人有足够的智慧和能力解决这些问题。同学们,我们在紧张学习之余,也要多关心国家大事,了解世界局势的变幻。目前,我国政府韬光养晦的政策,一方面是由于要全力以赴发展经济;另一方面,也是由于我们军事实力还远远落后于美国。所以,民族振兴的希望寄托在每个人身上,我们现在所能做的,就是努力学好本领,增强体质,用我们的不断进步,来推动祖国的日益强大!
老师、同学们:大家早上好:长亭外,古道边,芳草碧连天,是一种人生。凭栏处,潇潇雨歇,也是一种人生。到中流击水,浪遏飞舟又是一种人生。有一种美,令人惊艳,令人回味,令人追求,这是一种可以吸引目光的美,它——光彩夺目,有一种美,飘逸在浮云上,深埋在故垒下,这是一种可以吸引灵魂的美,它——深藏不露,有一种美,给生命带来激情,给生命带来温馨,这种美就是辛勤之美。而宿舍值班员,您的人生是默默无闻,是无私奉献,您的辛勤劳动犹如咖啡里的方糖,淳香浓郁,把我们中学生活调剂得有滋有味,您的辛勤劳动犹如路旁的一道风景,把我们的人生装饰的亮丽多彩。不知道多少次,同学们半夜赶回宿舍,宿舍门已锁,是值班员毫无怨言地给我们开门。不知道多少次,宿舍外垃圾成山,是值班员拿着工具给我们清理。不知道多少次,放假时,值班员送我们的离去,虽然没有说一句话,但那眼神我们每一个人都懂。
同学们好!寒假刚刚过去,新的学期又开始了。不知大家还记不记得2月11日那天,对于很多国人来说,那是再平凡不过的一天,但对于很多科学家来说,甚至对我们整个人类来说,它实在是值得载入史册的一天。北京时间XX年2月11日23:40左右,美国加州理工学院、麻省理工学院以及“激光干涉引力波天文台(LIGo)”的研究人员在华盛顿举行记者会,宣布他们利用LIGo探测器于XX年9月14日探测到来自于两个黑洞合并的引力波信号。大家还记得XX年底的科幻大片《星际穿越》吗?电影快结尾时,主人公库珀身处一个五维时空中,为了将从黑洞中心所提取出来的信息传递给身处四维时空的女儿墨菲,人为地制造引力波效应,最终成功将信息传递,从而解救了人类。以目前物理学家的认识来看,引力波是唯一一种可以在不同维度传播的波。著名理论物理学家斯蒂芬·霍金说:“引力波提供了一种人们看待宇宙的全新方式。”是的,人类从此拥有了新的宇宙感知力。当400年前伽利略第一次将亲手制作的望远镜指向夜空时,人类开始用眼睛欣赏宇宙的瑰美,而今天,人类聆听到了来自浩瀚宇宙的第一个美妙音符。
老师们,同学们:早上好!今天我国旗下讲话的主题是《粽香沁人心,浓浓端午情》,农历五月初五,是我们中华民族的传统节日端午节。民间流传着这样一首儿歌:“五月五,是端阳,门插艾,香满堂。吃粽子,撒白糖,赛龙舟,喜洋洋。”端午节始于中国的春秋战国时期,至今已有XX多年历史。那么它到底是一个什么样的节日呢?第一,端午节是纪念诗人的节日,是爱国的节日。因为爱国诗人屈原见国破人亡,五月初五投汨罗江。屈原沉江后,古人将竹筒装米投入江中,万舟齐发、呐喊鼓乐吓退蛟龙,以此表示对屈原的崇敬和怀念,后来演变成为吃粽子、赛龙舟的习俗。经过千百年的传承,屈原的爱国主义情怀与端午节的人文内涵已密不可分。端午节成为中国人传递爱国主义情感和精神的重要仪式。第二点,端午节是卫生节。端午前后正是春夏交替之时,天气炎热,多雨潮湿,蚊虫滋生,病虫害渐多,是传染病的高发时节。为了避免疾病的发生,古人在端午节前后插艾叶用以驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。 端午这一天,成年人还要饮雄黄酒驱蛇虫,小孩子要佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防疾病。
父亲,一个普通得不能再普通的名词;父亲,一个伟大得一点儿都不过分的称呼!有人说,父亲如山,坚韧挺拔,粗犷有力,能抵挡风雨的洗礼,能经受雷电的怒吼;有人说,父亲如海,博大深沉,承载一切,不怕波涛的汹涌,不惧风浪的打击。父亲是你远航归来时的港湾,是你失落时的信心,是你伤心时厚实的肩膀,是你欢喜时高高托起的宽大手掌。在许多人心中,父亲应该是一个硬汉的形象,应该是有粗硬的胡须、无畏的性格、永远不倒的背影!不过,我想说,父亲更是一个需要孩子爱的人!你可曾看到,你的一声关心,让父亲重重的皱纹舒展;你的一句问候,让父亲弯曲的脊梁变得挺拔;你的一杯热茶,让父亲湿润了干涩的眼眶。你可知道,父亲批评你的高声厉语中,有深深的刺痛;你可明白,父亲高高扬起的手掌下,有无数忏悔的心酸;你可理解,父亲苛刻的要求里,有无尽美好的希望。父亲的深邃是内心的苍老,父亲的威严是思想的脆弱。
各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下的主题是《端午节的由来》。关于端午节起源的传说可多了,其中,纪念屈原的说法流传得最广。屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在XX多年前战国时期的楚国。他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。后来,秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里,尸横遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月五日这一天,怀抱石块,跳进了泪罗江。当时他62岁。百姓们爱戴屈原,当听到他自杀的消息后,纷纷划着船奔向江中,去打捞屈原的遗体,但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体,又纷纷把江米装迸竹筒,扔到水里,想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。
敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了,再我们为放假高兴的时候,不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。
老师们,同学们,大家好:今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。