揭开情绪的面纱作业设计

一、单元信息

二、单元分析

(一) 课标要求

本单元所依据的课程标准是“成长中的我”中的“认识自我”和 “我与他人和集体”中的“在集体中成长” 。其对应的内容标准是： “理解情绪的多样性、复杂性，学会控制与调节情绪，保持积极乐观的心态”，“学会理解与宽容，尊重他人，与人为善，主动做到换位 思考”。掌握有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄情绪，有意识地加强情绪品质的培养，做阳光健康的青少年。

(二) 教材分析

1.思维导图

2. 内容内在逻辑

《揭开情绪的面纱》节选自人教版七年级下册第二单元内容。本册 教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，本单元承接第一课，初中 学生存在着反抗与依赖、闭锁与开发、勇敢与怯懦等矛盾心理，身心发展尚未成熟，情绪上也会出现波动。通过本课，引导学生发展良好 的心理品质，养成健康人格。第一框“青春的情绪”，主要引导学生了解情绪的不同类型，理 解情绪的影响和情绪的作用，在此基础上进一步认识青春期情绪的特 点，帮助学生积极应对青春期的各种情绪。

第二框“情绪的管理”，旨在帮助学生认识自己的情绪，掌握调 试情绪的方法和技能，在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春校园生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。

(三) 学情分析

我国著名教育家陶行知说过，培养教育人要和种花木一样，首先 要认识花木的特点，区别不同情况加以施肥浇水，培养和教育，这叫因材施教。七年级学生正处于青春期身心发展的重要阶段，随着生理 和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈 加丰富。但是由于青春期情绪发展的特点，他们冲动易变，两极性明 显，自我控制能力较差。在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储 备，还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反 应，容易被情绪所操控。这样的情况会给学生的人际交往带来很多问 题，影响同学之间的团结友爱。此外，每个人都有喜怒哀惧等情绪体 验，这些影响情绪的因素对七年级来说，理解起来有一定难度。同时， 七年级学生探究欲表现欲望强烈，处于感性思维阶段，对问题的理解往往较为片面化。因此，在教学过程中，要紧密结合学生的体验，创 设学习情境，使学生由感性认识转化到理性认识，思维也随之往更深

层次发展。

三、单元学习与作业目标

1、通过学习与探究，认识情绪的类型，理解影响情绪的因素和情绪 的作用。知道情绪具有感染性，了解适度负面情绪及其调节方式。 2、提高认识自我、驾驭情绪的能力，发挥情绪的积极作用，避免消极情绪的影响。掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪。 3、结合课堂情境与现实事例，体会情绪表达对自身及人际关系的影 响，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。 4、针对情绪具有感染性这一突出特征，呼吁大家积极走出负面情绪，争做阳光好少年，共建和谐家园。 5、将所学情绪调控的方法灵活运用于学习和生活中，并积极探寻其 他有效的调控方式加以总结归纳。

四、单元作业设计思路

(一) 单元作业设计基本原则 1、坚持分层设计。本单元作业透过分层设计意图达到促进学生可持 续发展的目的。提高学生分析解决问题的能力，使学生积极主动地学 习，优秀生学到更多知识，学困生得到有效的转化，进而在学习中享 受乐趣、体验成功。

2、落实减负提质。本单元课时作业不超过 15 分钟，单元质量检测不 超过30 分钟，题量较八九年级相对减少，难易度适中。注重提高作 业设计的水平，确保优质高效的同时尽量减轻学生的课业负担。

3、培育核心素养。提升学生的核心素养有多种方式，其中作业是对

课堂知识的巩固方式，而作业设计与结构的有效性则会直接影响到学 生课后吸收的质量和情感价值观的落地。本单元作业设计注重培育学生的道德素养、政治认同、健全人格等。 4、注重知行合一。德育过程是一个动态系统，是一个发展变化的过 程，是知、情、行的统一。学生道德与法律意识的培养必须是“晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒”的统一和谐发展。本单元作业设计内容在注重突破教材重难点的同时，更倾向于探索与实践，避 免知识与现实的脱节。 5、素质教育导向。本单元作业设计紧紧围绕课程标准和统编教材， 有机衔接课堂教学，巩固必备知识，培养关键能力，提高学生的综合 素养，促进其全面发展。 6、贯彻以生为本。本单元作业设计内容遵循教育发展规律，尊重青 少年成长规律，将知识性、探究性、拓展性、实践性等方面作业相结 合，从而激发学生的做题兴趣，增强学习的自信心。

(二) 单元作业设计基本流程 1、本单元作业设计紧密围绕“情绪”这一主题展开，在深入分析课 程标准、教材内容与学情的基础上，帮助学生突破重难点。透过研读教材教辅资料、网上查阅、同事交流探讨等途径，构思本单元作业内 容。以人的基本情绪为主线，针对“情绪的产生——表达——调节”等问题设定题量与题目类型。由于本单元在整册教材中起到承上启下的作用，既由上一单元“青春期学生身心发展变化的特点”过渡到“青春期情绪的波动”，又与下一课的“情感体验”相衔接。因此本单元的作业设计选材非常谨慎，题材丰富多，题型较为新颖，分为基础型、拓展性、开放型、实践型等。这些尤为体现在课时作业设计中，其既 包含选择、材料分析等课程传统类题型，又涵盖填空、活动探究、自 主编创等形式新颖的延展性题型。通过课时作业和单元质量检测巩固课堂所学知识，培养学生发散思维与知识迁移运用的能力，进而提高 学生的核心与综合素养。

2、基于“双减”的背景，本着减轻学生课业负担为出发点，本单元 作业依据单元学习目标，设计了单元作业目标。依据单元作业目标设 置课前预习任务调动了学生对新课学习的热情，有助于达到以趣激学的目的。同时单元学习与作业目标的设置对于突破重难点知识，落实 核心素养均起到至关重要的作用。

3、设计流程

五、课时作业

选取情境素材

第一课时作业1

(一)作业内容

一、单项选择题

1.“百感交集”、“悲痛欲绝” 、“羞愧难当”这些词语体现了( )

A.情绪的不可控性

C.情绪的单一性

B.情绪的波动性

D.情绪的复杂多样性

2.小明是班级的劳动委员，在他的负责下，班级内外及校园内卫生区 都打扫的干干净净，得到老师及很多同学的夸赞，正当他暗自高兴时班里小强同学就给他提出了一些建议和不足，小明听了后十分生气，用力将扫把甩在地上并大声说你行你上，我不干了。小强的反应属于

( )

A.情绪反应强烈

C.情绪的表现性

B.情绪的波动与固执

D.情绪的细腻性

3.冰心说：“对我来说，保持健康的方法，是在微笑中写作。我写了

一辈子，心情总是乐观。 ”这启示我们 ()

A.拥有积极的情绪就一定能健康长寿

B.只有作家才能保持积极的情绪

C.积极情绪对人的健康和发展有利

D.人不要产生消极情绪，消极的情绪有害

4.当我们得到自己期盼的礼物时，我们会兴奋；当我们与要好的同学 发生误会时,我们会委屈；当我们考试成绩退步时，我们会难过……这说明 ( )

①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活

②青春期的情绪是难以调节的

③我们的情绪受多方面因素的影响，情绪可以激励我们积极向上

④人是善变的，情绪不需要调节

A.①② B.②③ C.①③ D.②④ 5.假如期末考试中你有一门学科没有考好，下列做法或想法属于激发 正面情绪感受的是 ( )

A.找个理由隐瞒自己的成绩或将分数进行修改

B.不是所有人都能考好，我不是学习的料

C.决定放弃这门学科，将精力用在其他学科上

D.积极寻找没考好的原因并采取适当的措施，争取下次考好

二、非选择题

(1) 结合材料思考，我们的情绪受到哪些因素的影响？

(2)你有哪些小妙招可以让我们拥有好心情？

(二)时间要求;15 分钟

(三) 作业参考性分析

1.B 2.A 3 .C 4.C 5.D

6. (1) 影响情绪的因素;个人生理周期、对某件事情的预期、周围的 舆论氛围、自然环境等。

(2) 结合情境自主探究，在课本提供的参考方式 (改变认知评价、 合理宣泄、放松训练等) 之外可另行归纳。

(四) 评价设计

作业评价档案整理、记录、归档。 (每生一份)

总体评价结果：__________________________________________。

(五) 作业分析与设计意图

整套作业注重基础性、应用性、分层性，难度总体呈现递进趋势，满 足不同 学生的实际需求。情境素材有学生的真实生活情境、图表等，形式丰富立体。设问指向明确，具有启发性和探究性。通过作业设 计与实施，可以引导学生感知情绪的复杂性， 理解情绪的特点，深 化对影响情绪因素的理解，帮助学生树立正确的行为习惯和情感体验

作业 2

(一) 作业内容

《自我创制表情包》竞猜游戏

一，活动步骤

游戏规则: 全班同学分 AB 两组，前排为 A 组，后排为 B组，依次如 此。

第一环节;猜猜猜——A 组同学画 B 组同学猜。

第二环节:默契大比拼，A 组同学写出创制表情包的内部主观体验，B组同学写出看到表情包后的内部主观体验。

第三环节:表情包模仿秀，A.B 两组同学先后模仿对方的自制表情包。 第四环节：表现最好的一组获得荣誉勋章一枚。

二、活动记录

(二) 时间要求：15 分钟

(三) 作业参考性分析

略 (发散性自制，灵活性模仿。)

(四)评价设计

《自我创制表情包》竞猜游戏评价量表

总体评价结果：_________________________________________。 (五) 作业分析与设计意图

这是一项基于素质教育导向的整体式课时作业设计，以培育学生课程 核心素 养为目标。作业以学生的“竞猜小游戏”为主要情境，设置 了三项任务，层层递进。丰富学生对情绪多样性的认知，同时要帮助 学生客观理解，正是各种各样的情绪丰富了我们的生活，这也为后面学习负面情绪的调节奠定基础。

第二课时

作业1

(一) 作业内容

一、填空题

人生路漫漫 ，有喜也有悲 ，该喜则喜 ，该悲则悲 。我们要学会

( ) 对待自己的各种情绪感受，保持 ( ) 的心

态，享受喜悦和快乐，让我们青春生活更加美好。适度的( )

情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可

能 ( ) 我们身心健康。

二、单项选择题

1.小明在看电视剧时，经常会受剧中人物情绪变化的影响。剧中人物 哭泣时，小明会忍不住同其一起流泪;剧中人物高兴时，小明也会随之开怀大笑。这说明( )

A.人与人之间的情绪会相互感染

B.小明的多愁善感影响了其身心的健康发展

C.我们不应该看让自己伤心的电视剧

D.情绪的表达关乎人际交往

2.一进考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑，不安等情绪。这时， 我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的( )

A.放松训练 B.转移注意

C.合理宣泄 D.改变认知评价 3.著名教育家马卡连柯说:“不能抑制自己的人。就是一台被损坏了 的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学中调节情 绪的方法可取的是 ( )

A.强强被老师批评后,故意不认真听课,以发泄自己的不快

B.小航和父母发生了矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西.以发泄不满 C.浩浩和好朋友发生了矛盾，很不开心。但仍告诫自己要保持冷静 D.小强考试成绩不及格。他一气之下把试卷撕了，扔到了垃圾桶里 4.同学的无心之言，觉得是论己非;老师的善意提醒，认为是有恶意:父母的再三叮咛，却感到好烦躁……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学

老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该( )

①学会换位思考，善于沟通交流

②尽量藐视对方，保持平和心态

③全面地看问题，不随意下结论

④合理调控情绪，做情绪的主人

A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.②③④

三、非选择题

5.阅读材料，回答问题。

伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化，既有喜悦欢 乐，也有烦恼忧愁。另外，处于青春期的我们, 在情绪体验和情绪表 现上具有一定的特点: 情绪反应强烈情绪波动与固执、情绪的细腻性、 情绪的闭锁性等。

七年级的学生小强根据青春期情绪的特点和下面的漫画，认为青春期 的情绪影响我们的学习和生活，且无法控制。

请你对小强同学的观点进行辨析。

(二)时间要求;15 分钟

(三) 作业参考性分析

填空题;正确 积极 负面 危害

选择题:1.A 2.A 3.C 4.A

非选择题:(1)小强的观点是错误的。

(2)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励 我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

(3)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

(4)我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表 情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中， 每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括:改变 认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我 们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

(四) 评价设计

作业评价档案整理、记录、归档。 (每生一份)

总体评价结果：__________________________________________。 (五) 作业分析与设计意图

本课时作业用时大约 15 分钟。旨在引导学生更深刻的理解基础知识， 结合实际灵活运用。拓展性作业以漫画题的形式，让学生在分析漫画 信息和设问的过程中，深刻认识负面情绪的危害及情绪的调节和管理 方法。综合考察学生的阅读提取信息、分析问题和运用术语的语言组织表达能力。引导学生在分析解决问题的过程中将教材知识和道理内化于心，外化于行。帮助学生形成正确的价值观念和行为习惯。

作业 2

(一) 作业内容

《情绪管理达人秀》

一．活动步骤

因为我们没有什么不同

天黑时我们仰望同一片星空

没有追求和付出哪来的成功

谁说我们一定要走别人的路

谁说辉煌背后没有痛苦

只要为了梦想不服输

再苦也不停止脚步......

成功背后需要付出，正面情绪需要我们积极调节与传递。

请你策划：创编一首有关“情绪表达和管理”的歌谣或打油诗等，类 型不限，用于自我疏导或帮助同学家人改善情绪，并且提倡在全班分享！

二、创编记录

(二) 时间要求;15 分钟

(三) 作业参考性分析

略 (自主或交流性创作。)

(四) 评价设计

《情绪管理达人秀》评价量表

总体评价结果：_________________________________________。 (五) 作业分析与设计意图

本课时作业用时大约 15 分钟。旨在引导学生更深刻的理解基础知识， 并结合实际灵活运用。使学生在自我创造的过程中，深刻认识负面情 绪的危害及情绪的调节和管理方法，同时懂得在分析解决问题的过程 中将教材知识内化于心，外化于行，进而形成正确的价值观念和行为习惯。实践性作业，尤为注重知识的有效运用，因此这部分作业设计目的在于帮助学生将所学的情绪调控的方法灵活运用于实际生活中 并透过发散思维形成自己的一套情绪管控体系，进而做情绪的主人。

( 一) 单元质量检测内容

一、单项选择题

1.人的情绪是复杂多样的，有喜、怒，哀、惧等 ，还有害羞、焦虑、内疚等( )

A.积极情绪、消极情绪

C.正面情绪、负面情绪

B.低级情绪、高级情绪

D.基本情绪、复杂情绪

2 .七年级学生小刚在班级里是学习委员，尤其喜欢钻研数学，被同 学们称为数学“小博士”。可在最近的一次测验中，小强的数学考得一塌糊涂，他也因此十分伤心、难过。此时影响小强的情绪的主要因素应该是 ( )

A.个人的生理周期

B.对某件事情的预期

C.自然环境

D.周围情况的变化

3 .有人说:在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅 薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步消沉时，放纵自己的萎靡把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 对此，你的理解是( )

①情绪影响我们的观念和行动

②保持积极的心态，可以让生活更加美好

③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康

④我们要合理调节情绪

A ．①③④ B ．②③④ C ．①②③ D ．①②④

4 .“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。 ”这句话的意思是 ( )

A.不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利B.平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

C.正面的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D.只要放松，不要太认真，就会有好成绩

5 .生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。 下列做法不利于情绪调节的是 ( )

A .转移注意力或者做放松训练

B .主动寻求父母、老师、同学的帮助

C.把情绪积压在心里，不和任何人说

D .通过运动，唱歌等方式合理地宜泄情结

6 .马上就要期中考试的你，如果情绪有些紧张，焦虑，建议你做几 次深呼吸。经过紧张复习和备考，考试结束后，建议你和父母一起欣

赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是 ( )

A .放松训练、转移注意力

B ．合理宣泄、改变认知评价

C．放松训练、合理宣泄

D．转移注意力、放松训练

7 ．情绪ABC理论阐述的是诱发性事件

(A)、对事件的评价和解释 ( B ) 及情绪和行为的后果 ( C ) 三者之间的关系(内容如下图所示)。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是 ( )

A.转移注意

B.合理宣泄

C.放松训练

D.改变认知评价

8 ．在市青少年作文大赛中，小英对自己抱有希望，但因发挥失常，

他很失落。对此，下列建议你认为恰当的有 ( )

①学会放弃，专攻学习

②顺其自然，不应该好高远

③调节情绪，继续努力

④不畏挫折，对自己要有信心

A.①② B.①④ C.②③ D.③④

9．著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。

这说明( )

A.需要防止负面情绪的产生 B. 情绪往往受自然环境的影响

C. 正面情绪能让生活更美好 D. 情绪是神奇的、复杂多样的

10．著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏 了的机器。”可见，学会调节情绪十分重要。下列同学调节情绪的方 法中，可取的是

A．聪聪和好朋友发生矛盾后很不开心，就乱摔东西，以表达不满 B．亮亮考试成绩不及格，一气之下，就把试卷撕了扔到垃圾桶里 C．小丽被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快